আটায় বাড়ায় যে রোগ
আমারা ভাত ও রুটি আরমেশাই খেয়ে থাকি।যে কোনো রোগের জন্য ভাতের বদলে আমারা রুটি খেয়ে থাকি, কিন্তু রুটিটা কত বড় মারাক্তক ক্ষতিকর তা কি জানি।
সম্পতি এক গবেষনায় দেখা গিয়েছে যে ভাতে নয় আটা খেলেই বৃদ্ধি পায় ডায়াবেটিস ও হার্টের রোগ।এমনটা পাওয়া গিয়েছে। বিজ্ঞানী ডেবিস
যা বলেছন
ডায়াবেটিস ,
আমারা ডায়াবেটিস হলে ভাতের বদলে আমারা আটা খাই। কিন্তু এটা মারাক্তক ক্ষতিকর। আটা কোলোরেস্টল না কমিয়ে, বরং হুহু করে বাড়িয়ে দেয়।তাই আটা নয় ভাত খান
হার্টের রোগ
যাদের হার্টের রোগ আছে তারা চর্বি কমানোর জন্য ভাত কম খেয়ে রুটি খাই,।এটা খুব ক্ষতিকর বরং আটায় চর্বি বাড়িয়ে দেয়।
ওজন কমানো
যাদের ওজন বেড়ে যাচ্ছে তারা ভাত না খেয়ে রুটি খেয়ে থাকেন। কিন্তু রুটিতে আরো বেশি ওজন বৃদ্ধি করে।
প্রশ্ন:এত দিন আমারা ভাতের বদলে রুটি খায়েছি।এখন কি খাবো
উত্তর :আমি বলবো রুটি নয়, ভাতই খাবেন, তবে কম খান।আগে জানুন আমার কত ক্যলোরি প্রয়োজন।
বি:দ্র: ভাতে যে এই রোগগুলো হয় না তা নয়।তবে ভাতের থেকেও রুটিতেই বেশি হয়।
এছাড়াও যদি কোনো প্রশ্ন থাকে তাহলে কমেন্ট করে যানাবেন।
Post a Comment